浜田ブリトニー ダイエット

運動しないで痩せられる?

浜田ブリトニーのビフォーアフター

浜田ブリトニーさんのダイエットって酵素ダイエットだということ、もうかなり広まっているようですが、正直なところつい最近までわたし知りませんでした。

 

 

ダイエットの方法というよりも、そもそも浜田ブリトニーさんがすごいダイエットに成功していたことも知らなかったのです・・・。

 

で、なんと2ヶ月ほどで10キロの減量に成功したということ。そして現在はトータルでマイナス15キロまでダイエットしているという事実。

 

すぐには信じられず彼女が飲んだ酵素ドリンク、ベジライフ酵素液の公式ホームページ、浜田ブリトニーさんの公式ブログなど調べてわかりました(書いてあることが事実だとして)。

 

 

 

朝食だけを酵素ドリンクに置き換えたということ。そして、他の2食は、ごく普通に食べていたということ、そしてさらに、浜田ブリトニーさんはそのダイエット期間中は特に運動はしていなかった(!)ということが判明。
わたしがすごく反応したのは、「運動なし」で痩せられたということ。私としては画期的でした。

ガッツリ食べて痩せられる?

大変身した浜田ブリトニー

一部では酵素では痩せない、なんて言われていますが浜田ブリトニーさんのダイエット中の摂取カロリーをしっかり検証したら、ベジライフ酵素液のキャッチフレーズ通りに「痩せないはウソ 置き換えは裏切らない」と言える数値。

 

置き換えに使ったベジライフ酵素液を含め、1日の総カロリーが1300キロカロリーに抑えられています。

 

とはいっても、朝の酵素ドリンクが1回の量20ミリリットルでわずか14キロカロリーですから、昼と夜の2食はかなりガッツリ食べても良い余裕のカロリー設定となっています。

 

 

 

それと気になったのが、浜田ブリトニーさん自身がダイエットをした際に気をつけた、痩せるためのぜひ必要なポイントの一つとして規則正しい生活があげられています。

 

朝、起きたらすぐに酵素ドリンクを飲むというのが習慣にしたことなんです。それで、いちばんオススメとされていたのが炭酸水で割って飲む方法。

 

これ、炭酸のおかげもあって、飲むと満腹感がとても大きいということでわたしもいろいろ試してみましたがやはり炭酸が一番飲みやすかった。

 

 

 

あとトマト、野菜、果物のジュースもおすすめの飲み方となっていましたが、そこは自分の好みとなる部分。
これも低カロリーがいいだろうと考えて、わたしは0キロカロリーのサイダーで飲んでいます。

 

炭酸と甘味で満足感と満腹感を得られますからこれは、私が一番オススメしたい飲み方です。

酵素ダイエットをおすすめする理由

ベジライフ酵素液

酵素ダイエットは他のダイエット法と違い一過性の流行で終わるダイエットではありません。

なぜ酵素ダイエットをおすすめするのかというと、まさに王道といえる方法だからなのです。

 

 

カロリーを抑える、プラス太りにくい身体になる、というあまりにも当たり前すぎてやせない理由がない方法です。
ただ、どうしても個人差はありますから、早くすごく痩せたという人とほとんど変化がない人がいるのも当然と言えます。

 

 

しかし、続けることによって徐々に、あるいはある日を境に急激に体重が減少する、ということが起こります。

 

 

効果が現れるスピードとタイミングには大きな個人差があるということ。これさえ忘れずにいて乗り越えることができれば、必ず効果のある方法といえます。

 

 

そして酵素ダイエットの大きなメリットとしておすすめしたいもう一つのポイントはリバウンドしにくい身体に体質改善していけるということです。

 

 

身体の基礎代謝がアップしてスムーズにカロリーが燃焼できる痩せやすい、リバウンドしにくい身体を酵素が作ってくれるということなのです。

 

 

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